ASD New Club Soliera

Aquagym

Lavoro a circuito dove i vari distretti muscolari si alternano per ottenere una tonificazione e per migliorare l’attività cardiaca divertendosi.

AquaZumba

Noto come il "party in piscina" Zumba, il programma AquaZumba dà un nuovo significato all'idea di esercizio tonificante.

Integrando la formula e la filosofia Zumba con le discipline acquatiche tradizionali, il corso di Aqua Zumba fonde tutti questi elementi per creare una forma di allenamento acquatico sicuro e stimolante, salutare per il cuore, tonificante per il corpo e, soprattutto, divertente oltre ogni aspettativa.

Water Trekking

Lezione a circuito con più stazioni di lavoro e con l’utilizzo del tappeto in acqua.

 Lezione sempre su prenotazione.

Nuotando nuotando

Training di nuoto adatto a chi vuole migliorare le sue abilità natatorie.

AquaSoft

Attività di ginnastica leggera in acqua indicata maggiormente per la terza età e gestanti

Tabata Circuit

Lezione basata sul principio dell’allenamento a stazioni.

Consiste nell’alternanza di esercizi di tonificazione muscolare e cardiovascolare eseguiti con l’ausilio di svariati attrezzi per il fitness.

Nuoto Adulti

Scuola Nuoto Principianti, Intermedi e Avanzati

Info per orari e giorni in reception

ACQUA FIT

~ N O V I T A' ~

L'allenamento funzionale che scolpisce il corpo e migliora la resistenza cardiovascolare si trasferisce in acqua e diventa subito ACQUA FIT! 

Con esercizi multiarticolari e multidirezionali andiamo a migliorare l'elasticita', ristabilire il bilanciamento del corpo e innalzare il metabolismo. Ottimo per chi vuole l'acqua come strumento principale di lavoro e per chi vuole completare con una seduta in acqua i propri allenamenti di qualsiasi tipologia.
Si utilizzano diversi protocolli di lavoro tra cui il principale e' la ripetizione dell esercizio alla massima capacita' alternato da pause in recupero attivo. Qualche esercizio viene eseguito fuori dall acqua.
Si usano tutti gli strumenti possibili assieme all'elemento fondamentale: l'acqua.
Obiettivo principale: la progressione! >>>SU PRENOTAZIONE!!!!!!