Le attività del NEWCLUB, Attività in acqua
AQUAGYM
(Ginnastica Aerobica)
Ideale per lo svolgimento di una attività che coinvolge braccia, gambe e addominali, intensa e divertente, a corpo libero o con l’utilizzo di attrezzi.
AQUADOLCE
(Ginnastica dolce)
Serie di esercizi aerobici combinati, a basso impatto, per mantenersi in buona salute e migliorare la forma fisica. Adatta a tutti senza limiti di età.
AQUA TRAINING
Attività a circuito con l’utilizzo di grandi attrezzi: favorisce il metabolismo ed il condizionamento muscolare, è altamente allenante, varia e divertente
CIRCUIT
Lezione dinamica e allenante, basata su stazioni di lavoro per la tonificazione completa di gambe, braccia e addominali. Ogni circuito è caratterizzato da un attrezzo principale che potrà essere Trekking / Bike / Jump
AQUA GYM MOVE
Un’evoluzione dell’acqua fitness il cui schema di base viene rivisitato in chiave di coinvolgimento ed emozione. Mix di movimenti semplici ripetuti nel tempo e abbinati alla musica e per questo sempre più allenanti.
Se sei alla ricerca di un'attività originale, diversa dalla classica Aquagym e che allo stesso tempo ti permetta di scatenarti a tempo di musica, allora questa è la lezione che fa per te. Te ne innamorerai alla prima lezione!
CORSI DI NUOTO PER ADULTI
PRINCIPIANTI - INTERMEDI - AVANZATI
3 LIVELLI (OBBIETTIVI DEL CORSO)
PRINCIPIANTI
Raggiungimento di una certa tranquillità
psico-fisica in acqua. Corretti atti respiratori.
Scivolamenti con e senza battuta di gambe.
Apprendimento delle nuotate in maniera grezza
dello stile libero e del dorso.
INTERMEDI
Perfezionamento di gestualità a stile libero e
dorso con respirazione globale. Apprendimento
in modo globale della nuotata a rana. Incremento
dei metri nuotati.
AVANZATI
Perfezionamento dello stile rana ed impostazione
dello stile delfino. Approcci a virate e tuffi. Cura
della correttezza dei gesti tecnici.
LEZIONI A PRENOTAZIONE
• Abbonamenti da 4-8-16 lezioni utilizzabili nell’arco di tutta la stagione sportiva
• Recupero lezioni con disdetta almeno 6 ore prima dall’inizio dell’attività
• Prenotazione e disdetta lezioni tramite telefono, mail e APP (il 1° pagamento da effettuare in segreteria)
• Orari (turni da 50 minuti)
Mercoledì Venerdì 8.30
Lunedì Mercoledì 19.40